EngEDU 2/2014

Forum for English Major students, Faculty of Education, Mahasarakham University, Thailand
 
บ้านบ้าน  CalendarCalendar  ช่วยเหลือช่วยเหลือ  ค้นหาค้นหา  รายชื่อสมาชิกรายชื่อสมาชิก  กลุ่มผู้ใช้กลุ่มผู้ใช้  สมัครสมาชิก(Register)สมัครสมาชิก(Register)  เข้าสู่ระบบ(Log in)  

Share | 
 

 How to make our kidneys healthy?

Go down 
ผู้ตั้งข้อความ
Amolwan050 4EN
ผู้อำนวยการ
ผู้อำนวยการ
avatar

จำนวนข้อความ : 255
Join date : 07/01/2015
Age : 25
ที่อยู่ : Roi-Et

ตั้งหัวข้อเรื่อง: How to make our kidneys healthy?   Sun Jan 11, 2015 4:42 pm

First, try to eat lots of fruits and vegetables. You already know that fruits and vegetables contain antioxidants, fiber, vitamins and minerals. All these are essential elements for the correct functioning of your body.
Second, you should walk, walk and walk. Make your legs your main form of transportation. Walking is a very effective and natural exercise for people. Physical activity delays the aging process and keeps your organs healthy, which is vital to the kidneys.

Amolwan 050 4EN lol!
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว
Massupha003
รองผู้อำนวยการ
รองผู้อำนวยการ
avatar

จำนวนข้อความ : 180
Join date : 07/01/2015
Age : 25

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: How to make our kidneys healthy?   Sun Jan 11, 2015 10:00 pm

The ways for having healthy kidneys are
- avoid drinking alcohol
- don't eat salty food to much
- drink 6-8 glass of water
- eat vegetables and fruits

Massupha003 3EN
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว
Areeya039
ผู้อำนวยการ
ผู้อำนวยการ
avatar

จำนวนข้อความ : 273
Join date : 07/01/2015

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: How to make our kidneys healthy?   Mon Jan 12, 2015 3:41 pm

The ways to make our kidneys healthy are
- eat more foods which contain antioxidants can help neutralize free radicals and protect the body.
- keep your blood pressure at the target set by your health care provider
- keep your cholesterol levels in the target range.
- don't smoke and abuse alcohol


Areeya 039 3EN
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว
supalak034
ครูชำนาญการ
ครูชำนาญการ
avatar

จำนวนข้อความ : 118
Join date : 09/01/2015
Age : 25

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: How to make our kidneys healthy?   Tue Jan 13, 2015 4:55 pm

As I know, drinking to much water influences kidney because it is an organ which is part of digesting system, and intaking too much dose of drug is dangerous, too. So keeping yourself healthy is the best way because every organs in our body are important and co-working.

Supalak Phoonnok 034 3EN
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว
Wanida032
ครูเชี่ยวชาญพิเศษ
ครูเชี่ยวชาญพิเศษ
avatar

จำนวนข้อความ : 161
Join date : 06/01/2015
Age : 25
ที่อยู่ : 109 Chiangyuen district, Mahasarakham Province 44160

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: How to make our kidneys healthy?   Tue Jan 13, 2015 5:18 pm

For me, my main problem that can effect to my kidney is I like to like to eat sour and spicy food. So, to make my kidney healthy I have to change my eating behavior; reduce or stop eating sour and spicy food. Furthermore, I have to drink water more instead of drinking soft drink.


Wanida 032 3EN
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว
Siriam039
ผู้อำนวยการ
ผู้อำนวยการ
avatar

จำนวนข้อความ : 267
Join date : 08/01/2015

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: How to make our kidneys healthy?   Tue Jan 13, 2015 8:45 pm

To have a good kidney, we should.....
- Try to drink only water instead of other drinks.
This should be pure filtered water – several glasses per day.
- Eat lots of fresh fruit and vegetables.
- Don’t smoke.

>>>> Siriam 039 4EN
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว
Thanongsakkong_017
ผู้อำนวยการ
ผู้อำนวยการ
avatar

จำนวนข้อความ : 255
Join date : 15/01/2015
Age : 26

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: How to make our kidneys healthy?   Fri Jan 16, 2015 6:52 pm

I have read these from the article.
These are the ways to keep the kidneys healthy:
Keep your blood pressure at the target set by your health care provider. For most people, the blood pressure target is less than 140/90 mm Hg. This can delay or prevent kidney failure.
If you have diabetes, control your blood glucose level.
Keep your cholesterol levels in the target range.
Take medicines the way your provider tells you to. (Important! Certain blood pressure medicines called ACE inhibitors and ARBs may protect your kidneys. Ask your health care provider for more information.)
Cut back on salt. Aim for less than 2,300 milligrams of sodium each day.

Thanongsak 017 4EN
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว
Rungphet031
ผู้อำนวยการ
ผู้อำนวยการ
avatar

จำนวนข้อความ : 265
Join date : 26/01/2015
Age : 25
ที่อยู่ : Lawan Condo2

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: How to make our kidneys healthy?   Mon Jan 26, 2015 9:11 pm

Eat red fruit and veg. Tomatoes, peppers, berries etc. Cranberries are supposed to be good too. Ask your doctor or dietitian first though.

Rungphet031 3EN
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว
Jamrut009
ผู้อำนวยการ
ผู้อำนวยการ
avatar

จำนวนข้อความ : 214
Join date : 06/01/2015
Age : 26

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: How to make our kidneys healthy?   Tue Jan 27, 2015 9:55 am

The ways to make our kidneys healthy are...
- do not eat too much the food that contains a lot of magnesium or salt.
- Deny the food that contains a lot of monosodium glutamate.
- Doing the exercise every week at least three times a week.
- Drink a lot of water because water and take the waste out from our body.



Jamrut 009 4EN
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว
Nutthaphol044
ผู้อำนวยการ
ผู้อำนวยการ
avatar

จำนวนข้อความ : 205
Join date : 15/01/2015

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: How to make our kidneys healthy?   Tue Jan 27, 2015 9:17 pm

I have some tricks for this issue.
1. Drink the water at least 1.5 letres a day to take the waste out of the kidneys and the body.
2. Eat less salty food for decreasing the working mof our kidneys.
3. Do the excercise to help your kidneys have less working because of working of the skin instead.
4. Don't take the medicine without the important reasons because of avoiding the renal failure.

Nutthaphol 044 4EN
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว
supaphorn_040
ผู้อำนวยการ
ผู้อำนวยการ
avatar

จำนวนข้อความ : 267
Join date : 06/01/2015
Age : 25
ที่อยู่ : Hell

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: How to make our kidneys healthy?   Sat Mar 21, 2015 7:11 pm

Tips to help keep your kidneys healthy:
- Keep your cholesterol levels in the target range.
- Cut back on salt. Aim for less than 2,300 milligrams of sodium each day.
- Choose foods that are healthy for your heart: fresh fruits, fresh or frozen vegetables, whole grains, and low-fat dairy foods.
- Limit your alcohol intake.
- Be more physically active.
- Lose weight if you are overweight.
- If you smoke, take steps to quit. Cigarette smoking can make kidney damage worse.

Supaphorn 040 4EN
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว
Sakolsupa035
ผู้อำนวยการ
ผู้อำนวยการ
avatar

จำนวนข้อความ : 222
Join date : 02/02/2015
Age : 24

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: How to make our kidneys healthy?   Wed Apr 01, 2015 10:23 pm

I think that do not drink any kind of alcohol is the best thing that I can make my kidneys healthy.
Everybody should go out side the room and do the exercise.
Because exercising will make you body healthy.

Sakolsupa 035 3EN
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว
Patcharaporn025
ผู้อำนวยการ
ผู้อำนวยการ
avatar

จำนวนข้อความ : 207
Join date : 08/01/2015
Age : 24

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: How to make our kidneys healthy?   Wed Apr 01, 2015 11:44 pm

Here are some ways to make our kidneys healthy:
- Drink the water at least 1.5 liters a day.
- Eat the food that is less salty.
- Avoiding taking medicines over.


Patcharaporn025 3EN
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว
Kavintra045
ครูชำนาญการพิเศษ
ครูชำนาญการพิเศษ
avatar

จำนวนข้อความ : 122
Join date : 11/01/2015
Age : 25
ที่อยู่ : Mahasarakham

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: How to make our kidneys healthy?   Sat May 02, 2015 12:42 pm

I always avoid drinking alcohol but sometime I can't.
I try to drink a lot of water as much as I can because water has many advantage for body.
The last thing is eat vegetables and fruits. Even if I don't like vegetables.


Kavintra 045 3EN
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว
 
How to make our kidneys healthy?
ขึ้นไปข้างบน 
หน้า 1 จาก 1

Permissions in this forum:คุณไม่สามารถพิมพ์ตอบ
EngEDU 2/2014 :: Taking Risk Room-
ไปที่: